Surf Dicas em parceria com a Balloon Co. tiveram a iniciativa de passar instruções fundamentais para quem procura melhorar sua performance no surf. Dicas essenciais para todos os níveis, pois o balance é usado por profissionais do surf para prevenção de lesões, fortalecimento de pernas, core e, claro, o equilíbrio. Confira no vídeo produzido pela […]
Categoria: Treino Funcional
Balance Board: Como escolher a sua primeira prancha de equilíbrio
Os balance board, ou pranchas de equilíbrio, são uma das mais divertidas alternativas para aqueles que buscam uma nova opção frente aos monótonos treinos baseados em séries e repetições. Voltado principalmente para o fortalecimento do core, pernas e o aprimoramento do equilíbrio, um dos principais benefícios do treinamento com essas pranchinhas é a constante […]
Melhore seu surf com o treino funcional
Todo movimento que melhore a condição para executar uma determinada tarefa é chamado de funcional. Portanto “treinamento funcional” é uma classificação de exercícios praticados para treinar o corpo para as suas atividades diárias ou para melhorar a performance em alguma atividade específica, de forma inteligente, divertida e estimulante. Entre esses exercícios está o treinamento […]